Бокс

Бокс (от англ. to box — «боксировать» и от фр. boxe — «бокс» ) — контактный вид спорта, который зародился в 688 году до н.э.. Турниры по современному боксу стали проводится в Англии в начале 18 века.


Во время боя, который может продолжаться 12 раундов, спортсмены наносят друг другу удары кулаками, при этом используются специальные боксерские перчатки. Победа в боксерском поединке присваивается спортсмену, который набрал по итогам боя большее количество очков (очки начисляются за каждый правильно нанесенный удар, т.е удар, не нарушающий правила бокса и не попавший в защиту), также поединок может быть окончен досрочно, в случае если спортсмен после пропущенного удара повалился на ринг и в течение 10 секунд не смог подняться, победа присваивается его сопернику, данная победа называется победой нокаутом. В случае, когда спортсмен получает повреждение, которое не позволяет ему продолжить поединок, его оппоненту присваивается победа техническим нокаутом. Правилами строго запрещено наносить удары ниже пояса, а также удерживать друг друга, помимо этого нельзя бить ногами, головой и другими частями тела, кроме сжатого кулака. Занятия боксом являются отличным способом развить выносливость, координацию, реакцию и укрепить здоровье.


Знаменитые боксёры: Мухаммед Али, Майк Тайсон.


Занятия боксом

Несмотря на устоявшиеся представления о тренировках, занятия боксом состоят не только из отработки ударов по груше. Тренировка объединяет в себе сразу несколько элементов и делится на три этапа:


Первый — подготовительный, включает в себя комплекс общеразвивающих упражнений.


Второй – основной, позволяет отработать навыки техники боя и удары, при этом тренер тщательно контролирует соблюдение правильности выполнения упражнений и в случае необходимости корректирует их.


Заключительный этап необходим для возвращения организма в спокойное состояние и позволяет спортсмену быстрее восстанавливаться.


Бокс в NEW Generation

Тренировки по боксу в клубе NEW Generation проводят опытные тренеры поэтому вы без сомнения сможете не только развиться физически, но и станете уверенным в себе спортсменом. Тщательная отработка ударов и связок, поможет наработать качественную технику исполнения. Просторные залы и современное оборудование сделают занятия более качественными и продуктивными. Вы можете записаться на первое бесплатное занятие, просто позвонив нам по телефону +7 (999) 903-04-08 или оставив заявку по адресу info@new-geneartion.ru .